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I nostri Corsi
FORZA RESISTENZA EQUILIBRIO STABILITÀ
Da SmartFit ssd, la tua palestra a Spinea, ti proponiamo corsi diversi per ogni tuo obiettivo: corsi funzionali e posturali passando per l’aerobica, la tonificazione, arrivando al taekwondo e allo yoga!
Scoprili tutti:
Ginnastica Posturale
Quando è utile?
– Mal di schiena
– Disturbi articolari
– Ginnastica respiratoria
– Prevenzione e benessere
– Rilassamento
Back Postural
Quando è utile?
– Mal di schiena
– Ginnastica respiratoria
– Prevenzione e benessere
– Rilassamento
Fit Yoga
Quando è utile?
– Disturbi articolari
– Tonificazione
– Flessibilità
– Prevenzione e benessere
– Rilassamento
Pilates
Quando è utile?
– Tonificazione
– Ginnastica respiratoria
– Prevenzione e benessere
Fit Pilates
Quando è utile?
– Tonificazione
– Divertimento
– Prevenzione e benessere
Fit Boxe
Quando è utile?
– Tonificazione
– Capacità cardiovascolare
– Dimagrimento
– Scaricare lo stress
Donna Fit
Quando è utile?
– Tonificazione
– Prevenzione al Femminile
– Divertimento
Low Body
Quando è utile?
– Tonificazione dei distretti inferiori
– Tono e forza di core e addome
Total Body
Quando è utile?
– Tonificazione
– Capacità cardiovascolare
– Divertimento
Step & Tone
Quando è utile?
– Tonificazione
– Capacità cardiovascolare
– Dimagrimento
Taekwondo
È un’arte marziale coreana il cui nome significa “arte dei calci e pugni in volo”: insegna tecniche per la difesa personale e degli altri. La lezione si concentra sull’allenamento della forza e sul combattimento in cui gli atleti si confrontano tra loro
Allenamento Funzionale
Quando è utile?
– Tonificazione
– Capacità cardiovascolare
– Dimagrimento
– Forza
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